各大媒體，都在宣傳過多攝入油脂的壞處。人體過多攝入油脂，以及脂肪酸攝入的不均衡，是導致各種慢性疾病的罪魁禍首！但你是否想過，如果一年不吃油，結果會怎樣呢？ 讓我們設想下，如果一個人一年不吃油，這裡不僅指不直接攝入食用油，包括減少富含油脂的其他食物，例如堅果和動物脂肪的攝入，看看這種情況下，人體會有什麼表現。專家說長期不吃油，最少有以下四大方面的危害，嚴重的甚至能影響生命！
第一，長期不吃油會導致身體營養不良，易出現疲勞、體力不支、水腫、目光黯淡等症狀。
第二，長期不吃油還會導致肌膚問題，出現皮膚乾燥、面色無光、易長皺紋等。
第三，長期不吃油會吃體內相關器官組織的韌帶功能減弱，在日常的人體活動中經不起衝擊。
第四，長期不吃油會造成機體相應器官組織功能發生病變。
我們都知道日常食用的植物油中含有豐富的不飽和脂肪酸，如亞麻酸、亞油酸、花生四烯酸等，其都是人體正常代謝不可或缺的重要組成。 可見，長期不吃油的危害是巨大的，千萬不能因為害怕過多攝入，而造成攝入不合理和過少攝入，人體營養貴在均衡。 每日頭條 原文網址：https://kknews.cc/zh-tw/health/49lbmq.html